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1 comentario


Guest
16 jun

Les secrets méconnus de la silhouette printanière : au-delà du spa


Excellent article qui aborde parfaitement les bienfaits du spa pour retrouver sa silhouette ! En tant que professionnelle du bien-être, j'aimerais enrichir ces conseils avec des techniques complémentaires souvent négligées.


L'impact de la luminothérapie sur le métabolisme


La sortie de l'hiver affecte profondément notre horloge biologique. L'exposition à la lumière naturelle dès le matin stimule la production de sérotonine, neurotransmetteur qui régule l'appétit et l'humeur. Une carence peut conduire à des fringales sucrées et à une prise de poids hivernale.


"15 minutes d'exposition matinale à 10 000 lux peuvent augmenter le métabolisme de base de 8 à 12%" - Dr. Sarah Brewer, chrono-biologiste

La chronobiologie alimentaire : manger selon…


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